抑郁患者的饮食禁忌

　　抑郁症患者的饮食禁忌 目前，很多人因为工作和生活的压力而出现抑郁症的症状，学习压力和工作压力也是导致抑郁症的主要原因。除了这些，还要注意抑郁症患者的饮食禁忌：忌过辣、腌制、熏制食物：忌过辣、辛辣、腌制、熏制等辛辣刺激性食物，引起失眠等多种原因

　　1、高蛋白、高纤维、高能量 主要是：长期失眠消耗大量能量，及时补充营养有助于疾病恢复。关于吃能润肠的食物。 (建议：想要完美很容易导致压力和抑郁)

　　2. 补水：维持五脏六腑的正常需要，润肠通便。它促进体内有害物质的排泄。

　　3、忌过辣、腌制、熏制食物：忌过辣、辛辣、腌制、熏制等辛辣刺激性食物，引起失眠等多种原因，患者应选择适当的食物。

　　抑郁症患者的饮食禁忌

　　4、剧烈运动。秋天是进行各种让精神愉悦的运动的好时机，例如跑步。

　　5、注意身体的营养平衡。在秋季，你需要增强体内的氧化过程，比如吃高热量的食物来满足身体的需要，比如吃高热量的肉类和豆类。