失眠多梦的食疗方法

　　失眠多梦的食疗方法

　　因为日常工作、学习、生活压力的巨大，现在很多朋友都有失眠多梦的症状，因为晚上失眠多梦，第二天起来会觉得全身无力，减肥药排行榜没有精神，这严重影响了我们正常的工作生活，下面就为大家介绍一些治疗失眠多梦的食疗方法。

　　莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。

　　食疗方法一

　　食疗方法二

　　莲芯茶：莲子芯5克，开水冲泡饮用。

　　食疗方法叁

　　龙芍莲芯饮：莲子芯6克，丰胸产品白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。

　　莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成煳状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

　　食疗方法五

　　陈皮茯苓粥：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒乾和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，连服食10～15天。