如何治疗失眠

　　如何治疗失眠!失眠症是常见睡眠障碍的一种，虽然临床多见，但不容轻视，睡眠质量的好坏直接影响身体健康。

　　失眠症的临床表现

　　临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。

　　长期失眠危害大

　　长期失眠危害大：加速皮肤衰老速度，引发高血压、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等多种疾病，容易精神错乱，记忆力不能集中，思维活动下降，易引起抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，容易引起精神病、神经官能症等精神疾病。

　　如何治疗失眠!治疗失眠的好方法有：

　　对睡眠方式发生变化的人容易造成失眠，鼓励他们日间多做运动，知道他们睡前放松自己。可睡前喝杯热牛奶。对于严重失眠患者，应当采取药物治疗方式治疗，下面介绍几种治疗失眠的好方法：

　　1、手心敷药治疗法：生龙骨20克，琥珀末5克，珍珠粉5克，共研细粉。邪热内扰加黄连粉5克。痰多加生半夏10克。阴虚火旺加龙胆草6克。气血两虚内服归脾丸。每次取药粉3-4克，加牛黄蛇胆川贝液10毫升(即一支) 调湿，分为两份，用双层纱布包好，于睡前分置于两手心，外用胶布固定，到次日早晨取下，七次为一疗程。

　　2、药枕治疗失眠法：白菊花、合欢花、夜交藤各100克，生磁石200克，灯芯草、公丁香各30克，石菖蒲、远志肉、茯神各60克，膻香20克，冰片粉10克。多梦易醒加生龙骨100克，生牡蛎60克，上药共研粗粉末，拌匀。装入一长方型布袋内，每晚当睡枕用。如何治疗失眠!

　　3、药帽治疗失眠法：取牛黄2克，朱砂3 克，磁石6克，共研末，装入布袋，置于帽子内，戴在头上。

　　4、洗足治疗失眠法：取生龙牡30克，磁石20克，青黛10克，菊花、夜交藤、合欢花各15克，水煎两次，去渣，加适量开水，每晚洗足15分钟后入睡。

　　5、贴脐治疗失眠法：田三七、丹参各10克，硫磺、远志、石菖蒲各20克，红花5克，共研细粉，以白酒适量调成膏状，涂满脐孔，用胶布固定，每晚换药一次。

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