睡不好可能出现的危害

　　缺乏睡眠的脾气，也可能出现这些危害!总是睡得好是一件很烦躁的事，不仅影响健康还会影响情绪，暴躁的人没有办法冷静下来做事情，同时还会引起很多不良反应，不仅是吃不好睡不好的问题，还会改变人的外貌，加速衰老，这就会让人失去信心，非常绝望。

　　为什么睡眠不足容易发脾气?

　　在睡眠期间，身体会逐渐清除代谢废物，让免疫系统的内分泌系统更有效地工作，让大脑中的神经活动正常运转。睡眠不足会使人无法集中注意力，还会影响大脑中的神经，导致第二天的负面情绪。

　　此外，睡眠不足会导致一个人第二天因为精神不佳而头痛、头晕。这些不舒服的情绪会让人不稳定，容易烦恼，容易发脾气。

　　长期睡眠不足的影响是什么?

　　1、健忘

　　失眠的一个常见原因是健忘，这是因为大脑功能受损导致人们注意力不集中、健忘。

　　2、神经功能障碍失眠是怎么引起的

　　长期失眠会导致大脑皮质功能障碍，或导致自主神经功能障碍，容易引发动脉收缩和舒张压升高，会导致高血压。

　　3、引起心脑血管疾病

　　失眠会导致心脑血管负荷加重，血液循环受阻，诱发各种心脑血管疾病，尤其在夜间发作。

　　4. 内分泌紊乱

　　失眠会导致精神萎靡，压力增加，内分泌紊乱，导致激素异常，痤疮，斑点，痤疮，甚至脱发，牙周炎，牙龈炎和其他疾病。尤其是女性因为内分泌失调，再加上血液循环不畅，导致皮肤水分减少和干燥起皱。

　　5. 葡萄糖代谢异常

　　长期失眠会增加患糖尿病的风险。长期失眠会激活身体的应激系统，影响碳水化合物代谢，这两者都是糖尿病的主要原因。和长时间失眠容易使脂质代谢紊乱导致肥胖，肥胖也是糖尿病的病因之一。

　　6、影响工作

　　由于脑神经得不到修复，休息时注意力不集中，会影响第二天的工作，甚至长时间不能正常工作。

　　缺乏睡眠的脾气，也可能出现这些危害!经常性的睡眠不足对我们的影响还是非常大的，因此，我们千万不要太当真，如果到了非常严重的地方是不可逆转的，身心都会遭受巨大的打击。