经常失眠是因为什么

　　因为经常失眠什么?对于失眠应该及时治疗，疾病是我们在生活中必须遇到的，没有人能说我的生活中从来没有发生过的疾病，我们生活中最常见的就是失眠，相信很多人都有这种现象，那么在我们的生活中，失眠的原因是什么呢?

　　因为经常失眠什么?

　　1. 环境因素引起的失眠:

　　经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然变化，如大声的声音，明亮的灯光，高湿度，不舒服的床，拥挤的房间，都会影响睡眠。此外，睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　二、导致失眠的心理因素:

　　心理因素是失眠的主要原因。不仅心理障碍患者常伴有失眠，甚至正常人在情绪困扰、心理压力大时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑和过度关注健康是慢性失眠的共同心理特征。

　　三、患者常估计入睡时间过长:

　　病人对睡眠的时间估计太短，这些病人本身对失眠有较大的心理压力，往往是“越怕失眠越失眠”，不良的暗示往往是导致失眠直到失眠痊愈的重要原因。

　　4. 疾病和药物因素引起的失眠:

　　患者有疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等可影响睡眠。患者服用中枢兴奋性药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　因为每个人的情况不同，所以失眠的原因也不同，所以只有了解了失眠的真正原因，才能有针对性的治疗，当然最重要的是保持良好的心态，不要有太大的心理压力，这样对于失眠也是很有帮助的。

　　因为经常失眠什么?要知道生活中失眠的原因是非常多的，其实失眠的原因是非常多的因素，可能是因为我们经历过的主要有十几个打起来，也有可能是因为家族有失眠的遗传史，或者我们经常喝刺激性饮料，不管是哪一种，都要做好失眠的预防和护理，努力不被失眠困扰。