女性更年期吃什么好

　　女性更年期吃什么好！对于即将步入更年期或者已经步入更年期的中老年女性而言，女性更年期吃什么是她们所关心、关注的话题，合理的饮食，有利于女性更年期的推迟到来，能有效缓解更年期不适症状，能够有效的缓解机体的衰退。那么，女性更年期是怎么回事?女性更年期什么时候到来?女性更年期有哪些症状?女性更年期吃什么好呢?这些都是女性朋友们普遍关心的话题。

　　女性的更年期是女性从性成熟逐渐发展到性功能衰退，卵巢功能逐渐丧失的生理过度时期，女性到了更年期，也就意味着身体的衰老，步入了老年人的行列。大多数女性的更年期在45岁-50岁左右开始出现。但是，近年来，女性更年期随着人们生活方式的改变，生活压力的增大，生活环境的破坏，各种疾病的衍生，很多女性的更年期越来越早便出现了，有的甚至刚过30岁的年龄便提早出现了更年期的症状。此外，女性更年期还与遗传因素有直接的关系，此外，月经初潮越早，女性的更年期则越晚，也就是说，女性的更年期的早晚于女性的月经初潮是呈负相关的关系，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。女性更年期吃什么好！

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