年轻人为什么会患上抑郁症-该怎么办呢-

　　现在的年轻人虽然已经踏进社会，当时有时候还是对前途、未来等充满着迷茫，找不好自己的定位，再加上工作压力大等，很容易成为抑郁症人群。那么，年轻人患上抑郁症的原因有哪些?下面就让南京失眠抑郁康复中心的专家为大家介绍下，年轻人为什么会患上抑郁症?该怎么办?

　　年轻人患抑郁症的原因有：

　　1、心理脆弱：很多家长忽略了对孩子精神需求的给予，导致学生心理脆弱，无法和家长、老师、同学等正常沟通，稍遇挫折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。

　　2、经济压力：很多学生由于家庭条件差，同学之间相互攀比，很容易让一些学生出现自卑心理，导致抑郁症出现。

　　3、情感纠葛：现在的早恋已经从大学发展到中学，甚至小学。而速食爱情更是让诸多感情经验不足的学生倍受伤害，一旦感情出现变故，极易诱发抑郁症。

　　4、学习压力：目前学生学习压力过大：升学、中考、高考、考研，不停的考试。特别是步入青春期后，感情因素、生活压力、虚拟网络等，让很多学生患上抑郁症。

　　5、虚拟网络：很多青少年深陷网络，一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁症的表现，伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。

　　以上就是有关年轻人患上抑郁症的原因的介绍，了解了年轻人为什么会患上抑郁症?南京失眠抑郁康复中心的胡长海提醒广大年轻人，生活中要保持良好的心态，多做一些有益的运动，养成良好的生活习惯等等。下面是有关年轻人应该怎么缓解抑郁症状的相关内容，希望对您有一定的帮助。

　　年轻患者缓解抑郁症的办法：

　　1、食疗。食疗是治抑郁症的办法中最简单的一种，但也是最容易被年轻患者忽略的。由于工作、应酬等原因，上班族鲜有在家开火做饭的，很多人靠外卖甚至快餐果腹，殊不知长期食用这些食品就会造成营养缺乏饮食结构单一，是抑郁症的诱发原因之一。

　　2、运动。运动疗法是临床领域常用来辅助治抑郁症的办法之一，对年轻患者尤其适用。它的治疗原理是让患者在体育锻炼的过程中，增强体质，提升自信，同时促进大脑分泌出一些能给人欣快感觉的生物化学物质，减轻心理压力，缓解抑郁症状。年轻人适合的运动项目很多，诸如跑步、跳绳、瑜伽、网球、骑自行车等等，都是不错的选择。

　　3、自我心理治疗。抑郁症年轻患者如非症状十分严重，如出现抑郁性木僵、激越、强烈的自杀倾向，及沉重的自罪妄想等，选择治抑郁症的办法最好先以心理调节为主。自我心理调节需要患者本着一个原则，就是该上班的上班，该上学的上学。抑郁症患者受情绪控制，"懒"得上班或上学，打乱这种消极的生活态度，对改善抑郁情绪十分有帮助。如我们患有此病在生活中应去尝试，对我们的病情是有很好的帮助的。

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