微笑抑郁症你们知道-

　　你是否经常伪装快乐，逼自己摆出笑容对着别人，而独自一人时就暗自悲伤?如果是这样，你就要小心，人前微笑，人后忧郁，容易患上“微笑抑郁”症。

　　据南京神康医院统计显示，工作压力让不少白领患上了微笑抑郁，以服务业、公关业等窗口行业为主，其中又以女性居多。

　　案例

　　小绿一天至少有五六个小时在接待客户的电话。她只要一接起客户的电话，就必须保持微笑的腔调和对方说话。可小雪却说，她就像戴上了一个微笑面具，“白天别人都看见我的笑，谁知道我晚上经常独自流泪呢?”

　　分析：专家表示，小绿是一名典型的“微笑抑郁”患者，微笑抑郁它是一种人格方面的分裂，具有双重性。这类抑郁非常隐蔽，再加上不主动就医、不容易被发现，以致贻误病情，这种抑郁最危险。

　　喜、怒、哀、惧本是人类正常的情感流露，但是当笑不是发自内心，而是掩盖了真正的悲伤忧郁时，就属于不正常的笑了。因为，被掩盖的忧郁才是真实的情感，它不仅没有走远，反而越来越深地积累下来，当有一天内心无法承受时，不仅精神出现了问题，而且还可能导致神经系统受损，诱发胃病、心血管病等疾病。

　　专家强调，如果发现身边人出现下述症状，就需要怀疑是不是“微笑抑郁”：在众人面前，他显得非常乐观，但一个人待的时候，却沉默呆愣，每天都若有所思;在大家都快乐的时候，他独自一个人，没有快乐的感觉，甚至暗自掉泪。

　　如何缓解早期“微笑抑郁”

　　1、运动是缓解早期“微笑抑郁”的最好方法。

　　2、香蕉、梨、樱桃等水果，富含B族维生素，能舒缓紧张情绪。

　　3、读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。

　　4、心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。

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　　专家提醒：以上就是南京神康医院专家的介绍，希望对你有所帮助。您有任何关于抑郁症的问题都可以联系我们的在线专家，专家们会详细为您解答，我们竭诚为您服务。