抑郁症的自我治疗

　　抑郁症的自我治疗！专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的第二大杀手。如果长期出现情绪低落、郁闷、忧郁、紧张、对其他事物都毫无兴趣，你可能已经患上了抑郁症，需及时到医院进行治疗。可很多人不愿意从医，那抑郁症有哪些自我治疗的方法呢?下面由请南京神康医院精神科专家为我们介绍。

　　抑郁症自我治疗的方法

　　一、运动锻炼：多坚持正常运动，自己的情绪就不会日益低落。不过此种方法只能适当调节情绪，治标不治本，无法达到治疗的效果。抑郁症的自我治疗！

　　二、自行购买药物：市场上有大量出售治疗抑郁的药物，标榜见效快、价格低，携带方便不用去医院就诊，是大部分抑郁症人群自主选择的治疗方式。但是临床发现，药物会对人体产生巨大的副作用，长期服用会对药物产生依赖性或成瘾性，而且药量越加越重，给身体带来的健康隐患不言而喻。抑郁症的自我治疗！

　　三、寻求心理医生：部分抑郁患者采取心理咨询的方式，但心理治疗只对精神起到一定的缓解作用，不能作为的疗法，作为辅助性疗法或许有效。

　　四、看中医吃中药：通过针灸或者是其他中医方式进行治疗，虽能够全面调节机体紊乱，具有安神定气的作用，但是对抑郁不能对因对症治疗，见效慢，治疗过程漫长，不视为的治疗方法。

　　南京神康医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。