头痛了千万别吃这5种食物!

　　导语：如果你出现了头痛的症状，时间想到的一定是要去买药，然后补充营养吧！但是，头痛时，有些食物是千万不能吃的，否则会加剧你的头痛。

　　有哪些食物是头痛的时候不能吃的呢？神康医院南京神经内科专家指出，虽然很多人都认为头痛是一件十分平常的事情，出现头痛现象后，只要买点治疗头痛的药吃吃，然后补充点维生素就可以了，但是在补充维生素的时候，有些食物是千万不能吃的。主要有以下一些：

　　1.香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

　　2.止痛药。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。

　　3.奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物。酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

　　4.咖啡。咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

　　5.代糖食品。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　如果你是有头痛历史的人，或者你经常感到头痛，请注意了，以上以西邪恶食物最后尽量不要吃，否则会使你的头痛加剧。

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