怎样治疗失眠

　　怎样治疗失眠！失眠症现在成为仅次于抑郁症的一大精神疾病，其现在的发病率在逐年上升，给人们的正常工作和生活带来极大的困扰，所谓失眠症指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。这里南京神康医院专家进行了介绍：

　　主要表现为入睡时间较长，超过三十分钟，睡眠的维持时间较短，觉醒次数超过两次，睡眠时间小于6小时，次日会感觉到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等等。其还容易出现多噩梦的情况。石家庄脑系医院的专家告诉我们要治疗失眠症的话，要注意从这些方面：

　　身心松弛，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　怎样治疗失眠！睡眠诱导 平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　治疗失眠!水果刺激食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，让其中的水果糖，发挥对神经系统的镇静作用，帮助大脑皮质进入睡眠状态。

　　寻求并失眠的原因： 造成失眠的因素颇只要稍加注意，不难发现。原因，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

　　心理上 还有保持乐观、知足常乐的心态。对社会竞争和个人得失有充分的认识，避免挫折造成的心理失衡，保持良好的卫生习惯，建立规律的作息制度，保证人的正常醒-睡节律。

　　怎样治疗失眠！药物治疗 我们还是建议选择石家庄脑系医院独创的中医经穴脑电磁传导疗法，疗法所用的药物为中药和中成药，大大减少了药物对患者机体的刺激，患者在停药后不会产生药物依赖性。这一疗法改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖的弊端。同时提高了治疗方法的科学性、用药的高效准确性，是目前治疗失眠、忧郁、精神分裂等症的最大突破。也是目前国内最科学、最专业、最有效的治疗方法。

　　南京神康医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。