全世界失眠
来源:南京神康心理医院 日期:2014-08-19 20:31
全世界失眠!有什么东西治疗失眠?这是很多失眠者常挂在嘴边的问题。其实,通过食疗的方法治疗失眠,是一个不错的选择。下面,关于有什么东西治疗失眠这个问题,我们给大家简单介绍一些失眠食疗方法,希望对大家有所帮助。
有什么东西治疗失眠,不妨试试以下的食疗方法:
1、瘦肉莲子羹:
取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。
2、核桃芝麻散:
取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。
3、百合龙骨汤:
全世界失眠!取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦,盗汗者。
4、二味粳米粥:
取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。
5、桂圆大枣粥:
全世界失眠!取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。
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