经常失眠是什么原因

　　以往，我们的睡眠专家也为大家介绍过一些经常失眠是什么原因，如果你对经常失眠是什么原因还不甚了解的话，今天我们的专家再为大家介绍经常失眠是什么原因帮助的大家更深入了解经常失眠的原因，以便做好失眠的调节工作。

　　你知道经常失眠是什么原因引起的吗?如果你或你的家人有失眠的症状，而你或你的家人还不了解经常失眠是什么原因的话，那么就来听听我们的专家为大家介绍经常失眠是什么原因。听完专家的讲解，相信你会了解经常失眠是什么原因的。

　　失眠患者如此之多，经常失眠是什么原因呢?原因很复杂，大致可分为五种。

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　5、安眠类药或嗜酒者的戒断反应：长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

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