焦虑症能治好吗

　　焦虑症能治好吗?这是很多患有焦虑症的人都希望可以知道的问题，焦虑症虽说并不是一种疑难杂症，但是焦虑症的治疗却并不是一件简单的事情，患上焦虑症会严重影响我们的日常生活和工作，严重的焦虑症甚至还会威胁患者的生命安全，所以说尽早对焦虑症进行控制治疗是一件刻不容缓的事情，其实目前关于焦虑症的治疗方法有很多，但是对于焦虑症患者来说只有找到适合自己的治疗方法才可以缓解病情，下面为大家介绍治疗方法。

　　焦虑症能治好吗?焦虑症的自我治疗方法主要有以下几种：

　　焦虑症的自我治疗方法一、增加自信：自信是治好神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感，这种焦虑症治疗方法能树立患者治好的信心。

　　焦虑症能治好吗？焦虑症的自我治疗方法二、自我松弛：所谓的自我松弛也就是当你在心情比较好的时候，去想象一些有可能发生的种种危险情况，然后让最弱的情景首先出现，并让这些情景重复的出现，当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候，就可以停止了，这也能改善这方面的病情。

　　焦虑症能治好吗？焦虑症的自我治疗方法三、自我反省：会患上焦虑症有很大一部分原因是来自患者在平时的生活中，总是过于的把自己面对某些情绪体验或者是欲望进行压抑，让它潜伏在自己的无意识中，从而产生了病症;所以，我们要学会自我反省，懂的把潜意识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来，这样也能改善焦虑症。

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